Camina sin moverte del sitio

vidalcontract presenta la última innovación en el campo de la ergonomía en el puesto de trabajo.

Se trata de Gymba. Es una tabla diseñada ergonómicamente que ha sido desarrollada para ayudar a mantenerte en pie de forma correcta y saludable y al mismo tiempo activar tu organismo. 

 

Es muy fácil de usar, simplemente hay que poner la tabla en el suelo y subir encima de ella. 

La tabla se adapta a tu peso y equilibra tu postura, de modo que al poner el peso en la tabla, rodillas y caderas se alinean de forma natural activando nuestra musculación.

En este vídeo demostrativo, verás cómo funciona

Combinando el uso de Gymba con una mesa elevable, el dolor de espalda y la tensión muscular desaparecen.

Recomendamos el uso de Gymba alrededor de media jornada laboral,  con ello, tu condición física mejorará, ya que, los músculos se mueven sin darnos cuenta. Los beneficios se notan a los pocos días de utilizarla.

Beneficios:

• Evita la mala postura mientras estás de pié, y fomenta una posición erguida más saludable.
• Alivia las molestias musculares gracias al movimiento activo, variado y equilibrado.
• Activa la musculatura profunda y mejora la postura y el equilibrio.
• Estimula la circulación y aumenta el tiempo de reacción.
• Previene molestias muscoloesqueléticas ocasionadas por el sedentarismo.
• Activa el metabolismo, lo cual reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardio-vasculares.
• Aumenta el bienestar en el trabajo y facilita la concentración.
• Reduce las enfermedades relacionadas con el sedentarismo en el trabajo.

 

Además de ser un producto testado clínicamente con 5 años de garantía, esta fabricado con componentes reciclados y reciclables como la celulosa (40%) y el polipropileno (60%).

Si quieres mejorar tu salud en el trabajo, no dudes en contactar con nosotros en el 93 775 01 46 o por email f-vidal@fvidal.es. 

¿Demasiado ruido en tu oficina?

Los entornos de trabajo ruidosos no son exclusivos de los trabajadores de la construcción o de los servicios de emergencia.

A pesar que que el ruido es uno de los principales problemas no reconocidos en las oficinas, la contaminación acústica puede provocar estrés, falta de privacidad y de confidencialidad y es una de las mayores causas de bajo rendimiento y productividad, especialmente en oficinas abiertas, donde los trabajadores están sentados literalmente uno al lado del otro, en un espacio con pocas barreras físicas. 

Estudios realizados por la Universidad de Maryland (USA) miden en un 26% la caída de la productividad producida por el ruido.

A pesar de que los beneficios de las oficinas abiertas son evidentes, menor necesidad de m², fomento de la colaboración y la comunicación, cada vez hay más trabajadores que se quejan de la falta de privacidad, del aumento de distracciones e interrupciones causadas por la contaminación acústica.

La distribución del espacio en oficinas abiertas conlleva que el ruido viaje y rebote por toda la sala, es por ello indispensable pensar el espacio también en términos acústicos.

Paneles acústicos para techo de Gotessons

Los siguientes elementos nos ayudarán a tener un espacio acústicamente más confortable:

• Divisorias fonoabsorbentes
• Mobiliario acústico
• Paneles acústicos para techo y pared
• Moquetas y vinilos con propiedades Sound-off

Sofa fonoabsorvente Zippo de Pedrali

En la siguiente tabla encontrarás los distintos niveles de ruido y el grado de soportabilidad:

Nivel de Presión Sonora  (dB)	Fuente	Respuesta subjetiva
Zona segura
0	Sin ruido	Umbral de audibilidad
10	Crepitar de hojas	Débil
20	Zumbido de insecto
30	Susurro
40	Oficina silenciosa
50	Aire acondicionado	Moderado
60	Conversación
70	Tren de carga
80	Sala de ordenadores
Zona de riesgo
90	Vehiculo pesado
100	Estación de metro	Limite de exposición 8hrs
110	Martillo
Zona de peligro
120	Avión a propulsión	Umbral de dolor
130	Martillo pneumático	Peligro
140	Motor a reacción a 30m

Fuente: Canada Safety Council

Fuentes de ruido en la oficina

Entre las fuentes de ruido más comunes en la oficina están la climatización, los equipos ofimáticos como fotocopiadoras, destructoras e impresoras, y las propias voces humanas. 

Para reducir las distracciones y la pérdida de productividad producida por el ruido vidalcontract te propone un amplio abánico de soluciones. Consulta a nuestros expertos en el 93 775 01 46 o en f-vidal@fvidal.es, o en nuestra tienda online.

Consúltenos la solución más efectiva para lograr un espacio optimizado acústicamente.

Panel fonoabsorvente

Panel fonoabsorvente impreso

5 consejos para mejorar el uso del portátil

Los portátiles nos permiten trabajar de forma más flexible, eficiente y ser más móviles, pero también son los causantes de numerosos problemas de cuello, hombro y espalda relacionados con el trabajo.

El portátil fue diseñado para los hombres y mujeres de negocio que tenían que trabajar en aviones o trenes, pero no para un uso intensivo.

Sin embargo, el uso del portátil ha alcanzado gran popularidad, gracias a los bajos precios, al aumento del trabajo a domicilio y al acceso inalámbrico a Internet. Hoy en día ordenadores portátiles y tablets están en todas partes, hasta el punto que en 2005, las ventas de portátiles superaron a los ordenadores de sobremesa.

Incurrir en una mala postura utilizando un portátil es inevitable debido al propio diseño de los portátiles, con la pantalla pegada al teclado.

La distancia aconsejable hasta el monitor es de aproximadamente nuestro brazo extendido, pero se necesita el teclado más cerca de nosotros, de forma que si alejamos el portátil hasta los 50/60cm obligamos a estirar los brazos y curvar los hombros hacia delante. Por el contrario si acercamos el portátil hacia nosotros debemos inclinar la cabeza hacia abajo, con lo que el peso del cráneo al desplazarse de la vertical de la columna aumenta la presión sobre las cervicales y la columna, además es una presión estática ya que no estamos en movimiento, lo que provoca problemas en el cuello, espalda incluso hormigueo en los brazos.

Si yo hubiese diseñado el portátil lo habría hecho con la pantalla desmontable, esta opción ya está disponible en el mercado, pero los precios todavía son elevados. Por eso es recomendable no usar el portátil como equipo de escritorio, y en el caso de no tener más remedio tener en cuenta los siguientes consejos:

•         Utilice un teclado y un ratón separado de la pantalla para que el portátil se pueda poner en un soporte con la pantalla a nivel del ojo.
•        Utilice su portátil en una base estable donde haya soporte para los brazos, y no en su regazo.
•         Haga descansos regularmente. Si usted se mueve, hay mucha menos tensión en sus músculos y articulaciones.
•        Adopte una buena postura sentado con apoyo lumbar, y asegurándose que los demás equipos de escritorio estén a su alcance.
•        Adquiera buenos hábitos antes de que comience el dolor. Los problemas cervicales, problemas en hombros y espalda aparecen poco a poco con el paso del tiempo.
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Si quiere mejorar su postura delante del portátil y evitar dolores futuros, no dude en ponerse en contacto con nuestros expertos en ergonomía en el 93 775 01 46 o por email f-vidal@fvidal.es