Un nuevo año es el momento para
nuevos comienzos y nuevos hábitos. La gente se propone hacer más ejercicio,
comer menos, aprender idiomas, etc… Pero ¿qué pasa en el trabajo? Aquí os dejo
algunos propósitos para el año nuevo que os ayudarán a mejorar la productividad
en el trabajo y aumentar nuestra motivación.
Verde que te quiero
verde
Empecemos con algunos consejos
para mejorar tu salud y bienestar en el trabajo, así como, mejorar la
productividad de toda la oficina.
Poner un poco de vida vegetal en
la oficina es una manera rápida, fácil y económica de hacerlo. Son numerosos
los estudios sobre los beneficios de las plantas vivas en el entorno de trabajo.
Cada planta mejora la calidad del aire y tiene un efecto relajante en la mente,
además de ofrecer estimulación visual que mejora el bienestar y la
creatividad de los trabajadores.
Se crea una atmósfera mucho más
agradable que es definitivamente una de las mejores maneras de alzar moral.
Y si te animas a poner plantas
en tu oficina en este post
encontrarás más información sobre las diferentes plantas que funcionan mejor en
la oficina.
Araña tiempo a tus
mañanas
No veas el inicio del trayecto
al trabajo como el comienzo de tu jornada. Haz que tu jornada laboral sólo sea
una parte del día, realizando alguna actividad antes de empezarla.
Reserva 10, 20 o 30 minutos
adicionales por la mañana sólo para tí. Disfruta de tu desayuno, pasa algún tiempo
con los niños o pasea al perro antes de comenzar con la rutina de prepararte
para ir a trabajar.
Esto te ayudará pensar que tu
día no sólo comienza cuando termina tu jornada laboral. También te ayudará a estar más activo
y mejorar tu rendimiento en el trabajo cuando llegues a primera hora, por lo
tanto, haciendo tu día más llevadero y agradable.
Organízate
Otra forma de que tu día transcurra
sin problemas es forzándote a estar más organizado.
Utiliza cualquier cosa necesaria
para asegurar que tu semana está planificada de alguna forma. Incluso una
simple lista de cosas que hacer preparada al comienzo de la semana puede
ayudarte a conceptualizar las próximas tareas.
Si te agobias por la presión de
una lista de tareas física, utiliza un calendario electrónico para almacenar
las fechas clave, así que, cuando tu estado de ánimo decaiga, puedes comprobar el trabajo ya realizado y ver qué plazos y tareas te quedan pendientes.
He preguntando a alguno de mis compañeros, y todos usamos diferentes técnicas que hemos ido
probando con el tiempo. Algunos usan notas post-it para cada tarea porque, una
vez completada, sienten satisfacción al estrujar la nota y tirarla a la papelera.
Otros usan una pizarra blanca con calendario y espacio para notas como las que presentamos en este artículo. Otros usan boli y agenda de papel porque les ayuda a filtrar y procesar las ideas.
Este año proponte encontrar el
sistema que mejor funcione para ti.
Planifica
tus comidas
No caigas en la trampa de tener
la misma y clásica comida un día tras otro. Esto significa que no comes bien o el
comer se convierte en una parte aburrida del día. La hora del almuerzo es una
parte importante del día de trabajo porque es una oportunidad para refrescar tu
mente y preparar el cuerpo para la tarde que queda por delante.
Planificar las comidas con una
semana vista te ayudará a ahorrar dinero, comer de manera saludable y dejar de
caer en la trampa de tener siempre el mismo, triste y pesado almuerzo de
carbohidratos que hace que la tarde se haga cuesta arriba hasta el final.
Ir a caminar
Otro buen propósito para el
nuevo año es ir a dar un paseo rápido durante la hora de la comida. Camina lo
suficientemente lejos y lo suficientemente rápido para aumentar el ritmo
cardíaco un poco y obtener algo de de aire fresco.
Una vez más, esto te ayudará a mantener tu mente y cuerpo frescos para el resto del día.
No importa lo ocupado que crees
que estás, pasar, por ejemplo, 20 minutos tomando el aire y en movimiento te
ayudará a refrescarte hasta completar el resto de tus tareas ese día con éxito.
De hecho, a lo largo del año, el incremento de tu bienestar compensará
el hecho de ir a dar un paseo corto en tu hora del almuerzo.
Mejora tu espacio
de trabajo
Hay varias opciones de mobiliario
que te ayudarán a mejorar la productividad en el trabajo.
Entre ellas, nuestra serie de mobiliario
que fomenta el “active-working” que te permite estar activo mientras
trabajas, sillas de escritorio que están diseñadas para asegurar que estés
cómodo y descansado. También puedes optar por mobiliario que te permita
múltiples configuraciones como las mesas Mobi
o Trama.
Para crear un entorno de
trabajo adaptado a las nuevas necesidades de tu empresa no dudes en contar con
la experiencia de nuestros asesores y aprovechar sus ideas y soluciones para
mejorar tu entorno de trabajo. Llámenos ahora en el +34 93 775 01 46 o por
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